スポンサードリンク


最強のアンチエイジングスープ


いま還暦を迎えても若々しい60代をロクマルと呼ぶのをご存じでしょうか?
そのロクマル世代を代表する女優の夏木マリさん、風吹 ジュンさん、元トップモデルの宇佐美恵子さん、田中 優子院長。それぞれお勧めの食材全部を詰め込んだ究極の一品です。

【材料】

最強のアンチエイジングスープ.jpgオリーブ油 大1
豆乳(無調整) 50cc
お茶酢 大1
黒酢 大1
牛乳 100cc
はちみつ 小1
鶏手羽中 200g
ジャガイモ 1個
ニンジン 1/2本
水 350cc
タマネギ 1/2個
ホールトマト 1缶(400g)
塩 小1/2
クルミ 適量
レモン(スライス) 2枚

続きを読む

スポンサードリンク

フレンチ モルソー 【トマトハヤシライス】

「モルソー」の秋元さくらさんに、ヘルシーだけど、ご飯がすすむしっかり味のおかずを教えていただきました。

【材料】(4人分)

フレンチ モルソー 【トマトハヤシライス】トマト缶 1缶
サバ缶(味噌煮) 1缶
タマネギ 1個
ゴーヤ  1本
ナス 3本
ニンジン 1本
ピーマン 3個
水 500cc
ケチャップ 大2
ウスターソース 大2
しょう油 大2
小麦粉 大2
ショウガ(すりおろし) 1片
ハーブ類(タイム、ローリエ、レモンバーム) 適量
塩、コショウ 適量

続きを読む

スポンサードリンク

イタリア料理研究家 ベリッシモ・フランチェスコさん【ズッパ】

イタリア料理研究家 ベリッシモ・フランチェスコさんが、誰でも作れる超簡単本格イタリアごはんをご紹介します。
ズッパとは、具だくさんでとろみがあるスープのことです。

【材料】(2人分)

t_20120913-3.jpgホールトマト 1缶(400g)
タマネギ 1/2個
セロリ 1/2本
ヒヨコ豆(ゆで) 100g
ショートパスタ 80g
水 350cc
コンソメスープの素 小1/2
ローズマリー 小2
塩 少々
オリーブ油 適量
続きを読む

スポンサードリンク

スギちゃんとクック井上さんとBBQ☆バーベキューで絶対使えるワザ【シュラスコ風ソース】

スギちゃんとクック井上さんとBBQ。バーベキューで絶対使えるワザをご紹介します!

焼き肉のバーベキューソースだけでは飽きるので、お手製のソースを作って味に変化をもたせます。中南米風のシュラコス風ソースは、野菜たっぷりでヘルシー。シンプルに塩、こしょうで味付けして焼いたお肉にからめていただきます。

【材料】

スギちゃんとクック井上さんとBBQ☆バーベキューで絶対使えるワザ【シュラスコ風ソース】タマネギ  1個
ピーマン  2個
ホールトマト  1/2缶
イタリアンドレッシング  大さじ5
塩・コショウ  各少々
ニンニク(すりおろし)  適量
続きを読む

スポンサードリンク
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。